Som yogalærer og healer ble min filosofi rundt yoga at energi og healing er like nødvendig å utvikle- ved siden av yoga, filosofi og anatomi. Min erfaring sier at jo mer vi vet og forstår om energiarbeid, jo mer magi kan vi skape i selve yogarommet og timen. Dette rommet som vi holder for deltakerne er et hellig rom og det skal gi de som er der ikke bare inspirasjon eller motivasjon - det skal gi kunnskap om hvordan takle livet....

Dette er hva du vil oppleve i en HealingYoga time:

• Selve yopgaøvelsene er tatt ut ifra det mer klassiske og Hatha, men gjøres mer naturlig. De er mindre statiske og skal gi mulighet for mer flyt av energi i ett med myke bevegelser. 
• Vi tar nøye for oss pusten og øvelser for hver gang og dens helbredende effekt (breathwork, pranayama)
• Vi jobber mer ut i fra chakrasystemet og energi - mindre fokus på det fysiske.
• Vi bruker god tid på intensjon, målarbeid, affirmering, visualisering og manifistering som gir kraft og styrke på veien til deg som er deltaker. Dette øker også selve healingfrekvensen i deg. 
• Det er temaer innledningsvis i timen som skal kunne gi veiledning innen et liv i balanse.
• Det er indre reiser og meditasjoner for økt healing. Her benyttes også trommer, rasler, mantraer, chanting m.m.
• Du vil oppnå balanse, styrke, smidighet og velvære på alle områder.
• Du vil lære deg selv å kjenne mer som igjen vil hjelpe deg med økt livskvalitet og glede!

Ved å praktisere yoga kan vi hovedsakelig hjelpe ubalanser og sykdom ved å:

• Massere de indre organene
• Styrke nervesystemet
• Forbedre åndedrettet, energi og vitalitet
• Avgifte kropp og sinn
• Roe sinnet og fjerne bekymringer
• Arbeide mot en positiv tangegang og selvaksept
• Videre kan vi bl.a.hente:
• Bedre søvn
• Bedre balanse fysisk og mentalt
• Økt styrke
• Bedre sirkulasjon
• En frisk ryggsøyle
• Økt fleksibilitet

Vi kan bl.a redusere:

• Stress
• Depresjoner / angst
• Sukkerhunger
• Høyt blodtrykk
• Ryggsmerter
• Menstruasjonssmerter
• Overgangsplager
• Arteriose
• Muskel/ledd smerterher

Når Yoga & Healing kommer sammen..

Når yoga og healing kommer sammen vil du kunne balansere deg selv enda mer! Jeg har satt sammen mine verktøy gjennom 10 års undervisning og erfaring som healer og yogalærer. Dette er viktige verktøy som hjelper mine deltakere til å komme i bedre kontakt med sitt indre og en dypere avslappet tilstand. Vakre mantraer, trommereiser, syngeboller, musikk fra alle verdensdeler, visualiseringsteknikker - ja, du får en reise fra første sekund du kommer inn i salen - og du bør prøve!

Pusten & Meditasjonen

Å puste er å leve - Ingen pust ingen liv...

Pusten er en av de mest grunnleggende fysiologiske prosesser i kroppen og nesten alt i kroppen er i forbindelse med den. Å lære seg å puste riktig er avgjørende for å ha god helse og livskvalitet. Når man puster korrekt får blodet mer oksygen som gir ny livskraft til våre indre organer samtidig som de blir renset. Ved å puste rolig og dypt oppnår man en mental tilstand av ro og fred. Jo dypere pust, jo roligere sinn. Ved å bli mer bevisst på pusten vår kan vi øke livskvaliteten betraktelig.

I mine timer finner du alltid nøye forklaring samt veiledning i pust som hjelper deg med større utbytte av din yogastund. Pusteøvelser er en del av praksisen som også vil variere ut i fra time og energi. Under meditasjon skal pusten få lov til å flyte fritt, din egen rytme. Allikevel trenger mange hjelp til "å lande i pusten" før en meditativ tilstand kan oppnås. Jeg er her for deg!

Håper jeg ser deg på timen!